Antistres Myo Yin (90 min)

Naša življenja so prežeta z naglico, nemirom in stresom. Bodi še bolj aktiven, še več delaj, še bolj intenzivno se gibaj, treniraj, še in še in še... To nas pripelje do neravnovesja na telesni, umski in čustveni ravni (beri: do izpraznjenih baterij, stresa, izgorelosti, nespečnosti in bolezni).

Myo Yin joga nam pomaga ustvariti ponovno ravnovesje v telesu in umu. Je kombinacija yin joge (počasne, pasivne, globoko sprostitvene prakse joge) in miofascialnega sproščanja (samo-masaže z žogicami), s katerim sproščamo napetosti v vezivnem tkivu (fascija), ki ovija, povezuje in podpira mišice (miofascija).

Pri Myo Yin jogi združujemo tehnike samo-masaže, pri katerih uporabljamo (teniško) žogico ali set dveh žogic, z daljšim zadrževanjem pasivnih položajev yin joge, s katerimi stimuliramo pretok Qi energije po energijskih kanalih (meridianih). Na ta način popolnoma sprostimo fizično in posledično mentalno napetost.

Občutek po Myo Yin jogi je podoben prijetnemu občutku po masaži. :)

Koristi Myo Yin joge:

- sprostitev fizične in mentalne napetosti med samo prakso in po njej,

- znižuje raven stresa in anksioznosti,

- spodbuja delovanje parasimpatičnega živčnega sistema,

- izboljša spanec,

- poveča hidracijo vezivnih tkiv,

- izboljša prekrvavitev in limfni pretok,

- zmanjša bolečine, ki so posledica prožilnih točk (vozlov v vezivnem tkivu),

- poveča mobilnost in fleksibilnost v sklepih,

- znižuje krvni pritisk,

- stimulira prebavni sistem.

Delavnica Antistres Myo Yin je primerna za vse, ki se želite v tem norem tempu življenja ustaviti, si vzeti čas zase, se umiriti in si napolniti baterije za nove podvige.

Za obisk delavnice ni potrebno jogijsko predznanje.

Cena delavnice: 25 EUR