Začetna vadba joge predstavlja idealno izhodišče za vsakogar, ki se želi prvič srečati z jogijskimi praksami ali poglobiti obstoječe znanje. Za uspešen začetek potrebujete le pripravljenost na učenje in osebni razvoj.
Vadba zagotavlja temeljito in prilagojeno uvajanje v svet joge, kjer se vsak posameznik lahko razvija v skladu s svojimi zmožnostmi.
"Joga ne spreminja le načina, kako vidimo stvari, temveč preoblikuje osebo, ki vidi." - B.K.S. Iyengar
Joga za začetnike je namenjena vsakomur, ki želi stopiti na pot joge, ne glede na starost, spol ali telesno pripravljenost. Osredotoča se na osnove jogijskih položajev, pravilnega dihanja in tehnik sproščanja.
S postopnim napredovanjem boste krepili svoje mišice, izboljšali gibljivost in stabilnost, hkrati pa razvijali tehniko, ki je temelj za varno prakso joge.
Poleg fizičnih koristi, vadba podpira tudi duševno ravnovesje, zmanjšuje stres in povečuje samozavest, kar vam bo koristilo v vsakdanjem življenju.
Spoznali boste osnovne principe hatha joge in se podrobno seznanili z bistvenimi elementi joge, vključno s telesnimi položaji (asane), dihalnimi tehnikami (pranayama), tehnikami za umirjanje uma in meditacijskimi praksami.
Poudarek bo na naučenju pravilne izvedbe jogijskih položajev, optimalnem usklajevanju telesa in učinkovitem dihanju. Vsaka vaja bo izvedena premišljeno in prilagojena vašim sposobnostim, zagotavljamo varno in počasno izvajanje, ki vam bo omogočilo pridobivanje samozavesti v praksi.
Celoten proces učenja bo usmerjen v povečanje vašega telesnega in duševnega zavedanja, učili se bomo poslušati in razumeti signale svojega telesa ter kako usmerjati misli, da boste lahko svojo pozornost obrnili navznoter in resnično doživeli jogijsko izkušnjo.
“Začetni tečaj joge se prilagaja tebi, ne glede na starost, spol ali telesno pripravljenost.”
Začetni tečaj vodi Melani Topalović, ki je znana po svojem pristopu, ki spodbuja razumevanje in rast vsakega posameznika. Njena sposobnost prilagajanja poučevanja individualnim potrebam udeležencev je temelj našega programa.
Redna praksa joge nudi številne prednosti, od fizičnih, kot so izboljšana gibljivost in moč, do psihičnih, vključno z zmanjšanjem stresa in izboljšanjem mentalnega počutja. Joga je učinkovit način za izboljšanje kakovosti vašega vsakdana, saj poskrbi za boljšo telesno pripravljenost in splošno dobro počutje.
Za natančne informacije o cenah naših tečajev nas prosimo kontaktirajte. Naše cene so oblikovane tako, da so dostopne, hkrati pa zagotavljajo visoko kakovost in vrednost, ki jo pridobite skozi naše strokovno vodene seanse.
1 obisk stane 15 eur, vendar lahko z nakupom različnih kart močno znižate ceno enkratnega obiska. V pasici zgoraj desno na naslovni strani naše spletne strani se nahaja CENIK.
