Nova VADBA ZA OTROKE od 2.5 do 6. leta in njihove spremljevalce.
Dinamična joga je moderni pristop k jogi in je mešanica različnih stilov joge, ki sta jih Nataša in Anamaria spoznale na svoji poti izobraževanj ter potovanj po svetu.
Ashtanga joga je zahtevna dinamična vadba, ki prihaja iz Indijskega mesta Mysore in daje poudarek na gibanju usklajenem z dihanjem ( Vinjasa).Ves čas vadbe se prakticira dihalna tehnika Ujjayi dih (Zmagoviti dih).
Jogalates je vadba, ki deluje iz notranjosti telesa proti mišicam na površju, s poudarkom na manjših mišičnih skupinah.
Dinamične in tekoče sekvence klasičnih asan dopolnjuje gibanje plesa, elementi Gyrokinesisa ter aerobne vaje za krepitev in oblikovanje telesa.
Hot joga je joga, ki se drži načel in zaporedja Bikram vadbe in se vadi v močno ogretem prostoru.
Kot že nakazuje samo ime, je Začetna joga namenjena popolnim začetnikom v praksi joge ali praktikantom, ki si želijo ponoviti osnove položajev, pranajam in ostalih jogijskih tehnik.
Meditacija in pranajame (dihalne tehnike) nam umirijo misli, duha in nas z različnimi tehnikami lahko popeljejo v višja stanja zavedanja.
Z ponavljajočimi in energičnimi asanami, meditativnimi tehnikami, chantanjem in močnimi dihalnimi vajami kundalini praktikant teži k dvigu kundalini energije.
Individualna vadba joge se priporoča vsem, ki si želite z jogo začeti ali seveda tistim, ki se v urniku ne najdete.
