Hot joga je joga, ki se drži načel in zaporedja 26ih asan ter se vadi v močno ogretem prostoru.
Je sestavljena po točno določenem zaporedju, vsaka asana (položaj) se ponovi 2x. Hot joga se začne in konča s pranajamo (dihalno tehniko).
Ta vadba dodobra očisti telo saj zaradi vročine izločimo večje količine potu. Pred samo vadbo poskrbite za dovolj vnosa tekočine in tudi na vadbo s seboj prinesite steklenico vode. Prav tako prinesite dve veliki brisači in bodite oblečeni v tanka, lahka, kratka oblačila.
Hot joga je na urniku v petek med 17.00-18.30 uro. Vadbo vodi Anja Sedlar.
