vsak četrtek zjutraj: 8:45-10:00, vodi: Nataša Rhind-Tutt
Začnite svoj dan z Forrest Inspired jutranjo jogo, ki jo je navdihnila Ana Forrest. 75-minutna vadba, ki jo vodi Nataša Rhind-Tutt vas bo prizemljila, napolnila z energijo ter entuziazmom za delovni dan. To jutranjo vadbo, ki črpa navdih iz močnih in zdravilnih elementov Forrest joge, večinoma začnemo z določeno tematiko, afirmacijo in pranajamo, nato pa prebudimo in krepimo telo in duha z asanami, ki so več ali manj tipične za Forrest joga stil.
Nataša v to vadbo vnaša svoj čuječi pristop in navdih vadeči, združuje položaje za krepitev moči, nežno sproščanje in čustveno povezavo, da vam pomaga prebroditi dan z jasnostjo in lahkoto.
Pričakujete lahko:
prizemljen začetek z dihom in namenom,
počasno, namensko gibanje za krepitev moči in stabilnosti,
terapevtski razteg in globoko aktivacijo trupa,
osredotočenost na prisotnost, poravnavo in notranjo zavest.
Ta vadba, primerna za vse ravni, ponuja negovalen in opolnomočujoč prostor za začetek dneva z vitalnostjo in ravnovesjem.
