Rocket joga je poživljajoča vadba, ki jo je skoval Larry Shultz v San Franciscu kot bolj dostopno variacijo tradicionalne Ashtange. “It gets you there (to nirvana) faster,” je vadbo nekoč opisal učenec joge in kitarist benda Grateful Dead. Ta dinamična in intenzivna vadba s fiksno serijo asan zahteva veliko koncentracije in povezanosti z dihom. Zaradi tega je lahko izjemno meditativna. Z njo skozi soočanje s svojimi mejami in s poslušanjem svojega telesa umirimo živčni sistem ter krepimo telo in um.

Rocket vadba je prilagojena za vse nivoje, zaželjeno pa je poznavanje osnovnih asan (ni primerna za popolne začetnike). Asane so tekoče povezane s pozdravi soncu, vadba pa med drugim vključuje ravnotežne vaje na rokah, zaklone in inverzije.

 

 

Na urniku je ob torkih ob 19.30-21.00 uri, vodi jo Nataša Rhind-Tutt.