MYO + ACU YIN (Miofascialno sproščanje z žogicami, akupresura in yin joga – TEMA: PODPORA V ZIMSKEM ČASU)
petek, 12.12. od 19:00 do 21:00 v Nataraja Studiu
Pridružite se posebni 90-minutni delavnici, kjer bomo združili najboljše od yin joge, tehnik miofascialnega sproščanja z žogicami (samomasaža z žogicami) ter akupresure (pritisk in stimulacija določenih točk s prstom ali posebnim pripomočkom) za podporo telesa in uma v zimskem času. Zimski čas po tradicionalni kitajski medicini simbolizira obdobje umirjenosti, introspekcije in regeneracije. To je sezona, ko so ledvice, kot ključni vir vitalne življenjske energije, najbolj obremenjene in potrebujejo dodatno nego. V tem času je še posebej pomembno, da ne pretiravamo z dinamičnimi "yang" aktivnostmi in da si vzamemo več časa za bolj umirjene "yin" aktivnosti.
Na delavnici se bomo s sprostitvenimi položaji yin joge, tehnikami miofascialnega sproščanja z žogicami in z akupresuro osredotočili na negovanje in uravnovešanje meridiana (energijskega kanala) ledvic in meridiana mehurja, ki sta ključna za ohranjanje vitalnosti v tem zimskem obdobju. Sprostili bomo nakopičene telesne in mentalne napetosti, izboljšali energijski pretok ter podprli čustveno ravnovesje, okrepili občutek notranjega miru in notranje moči.
Kaj lahko pričakujete?
Praktični nasveti za podporo delovanja meridiana ledvic in meridiana mehurja v zimskem času.
Položaji yin joge, ki podpirajo globoko sprostitev in obnovo telesa ter uma v zimskem času.
Vodenje skozi miofascialno sproščanje z žogicami (samomasaža z žogicami), ki bo pomagalo sprostiti napetosti, izboljšati pretok energije ter podpreti meridiana ledvic in mehurja.
Tehnike akupresure za aktivacijo in harmonizacijo akupresurnih točk na meridianih ledvic in mehurja z uporabo posebnega pripomočka (acu-pen).
V prazničnem decembru ne pozabite nase in si podarite čas za sprostitev, regeneracijo ter krepitev svoje notranje moči. Zima je dragocen čas za "yin" aktivnosti, za obnovo in pripravo na nove začetke.
Toplo vabljeni!
Cena 90 minutne delavnice: 25 EUR
