DELAVNICA JOGA 1212 ZA ZDRAVO HRBTENICO IN BOLJŠE POČUTJE
Opis: Namen delavnice je spoznavanje hrbtenice, ter pomembnost hrbtenice na vseh 5 ravneh telesa, učili se bomo raznih načinov povezovanja s seboj, ohranjanja in krepitve stika s seboj, sprejemanja sprememb in pozitivnega pristopa do vsega, kar se nam v življenju lahko zgodi.
Termin: sobota, 29.11.25 od 17.00-19.30
Cena: 35 eur/osebo, (minimalno 5 udeležencev).
Urnik: trajanje 150 minut, z vključenim 15 min odmorom,
Teoretični, pogovorni in ustvarjalni del z vajami 75 min:
Praktični del 60 min joge za zdravo hrbtenico in boljše počutje z lažjimi asanami ter vajami z različnih področij, s poudarkom na hrbtenici, samozavedanje telesa, občutkov v telesu, meditacija.
Sem Klara Bavdek, mama treh otrok, diplomirana pravnica, osebnostna coachinja, mediatorka, soplesalka, jogistka, udeleženka raznih delavnic in tečajev, tai chija, qigonga, ljubiteljica narave in knjig, raziskovalka. Radovedna, dinamična, energična, venomer v gibanju, razmišljanju, pogovoru in odkrivanju novih doživetij.
Dolga leta sem delovala v poslovnem okolju, nato pa me je življenjska pot usmerila v raziskovanje osebnostnega coachinga, mediacije, čuječnosti in joge. Sem certificirana učiteljica joge, zasnovala sem program JOGA 1212 za zdravo hrbtenico in boljše počutje. Hrbtenica je naše notranje ogrodje – zvesto nosi telo skozi vsakdan in nas opominja, kako pomembno je ravnovesje med prožnostjo in stabilnostjo. Moja predanost vadbi za zdravo hrbtenico se je rodila iz osebne preizkušnje – s pomočjo joge in fizioterapije sem pozdravila hernijo vratnega dela hrbtenice ter odkrila, kako mogočno orodje je joga za obnovo telesa in duha. Ta dragocena izkušnja me je navdihnila, da znanje poglobim pri priznanem fizioterapevtu in dolgoletnem učitelju joge ter ga danes predajam vsem, ki si želijo lažje, svobodnejše in manj boleče gibanje.
