Jutranja joga prebuja telo z nežnimi gibi (katerim radi dodamo kak zanimiv izziv) , ki raztezajo in krepijo, s tem pa poživijo naš center za ravnotežje in samozavest. S pozdravom soncu in asanami se misli in um napolnijo z energijo in hvaležnostjo za nov dan, kar ustvarja harmonično počutje. Dan, ki ga začnemo z jogo, se odvija lahkotno in z jasnostjo, saj je vsaka celica telesa vitalno stimulirana.
Jutranja joga je namenjena prav vsem, ki si želijo obogatiti svoje jutro in celoten dan.
Vsako sobotno jutro ob 9.45 se zberemo in začnemo dan z nežnim prebujanjem telesa. Proces začnemo z umirjenim dihanjem, vizualizacijo in opazovanjem lastnih misli.
Postopoma prehajamo v različne vaje joge, ki so med seboj povezane z zanimivimi prehodi iz enega v drugi položaj.
Naša jutranja vadba joge traja eno uro, zaključimo ob 10.45, polni energije in pripravljeni na preostanek vikenda.
Prebudi nas bolje kot kava.
Skrbi za energijsko pretočnost, ki traja ves dan.
Čutimo notranji mir in povezanost s seboj, kar pozitivno vpliva na naše delo in življenje doma.
Ker že zjutraj začutimo zadovoljstvo, ki ga prinaša joga.
Krepi imunski sistem
Umirja um in sprošča napetosti
Krepi hrbtenico in povečuje prožnost
Pomaga uravnavati telesno težo in izboljšuje telesno držo
Izboljša prebavo, krepi telo in stimulira endokrine žleze
Zmanjšuje holesterol in sladkor v krvi
Ohranja vitalnost telesa, povečuje zavedanje o telesu in koncentracijo
Jutranja joga v Ljubljani je namenjena vsem, moškim in ženskam, ki dajo veliko na zdravje in dobro počutje. Naj vam joga postane temelj za srečen in uspešen dan. Toplo vabljeni.
Jutranja joga poteka ob sobotah od 9:45 do 10:45 v Ljubljani.
Za natančne informacije o ceni obiska jutranje joge nas prosim pokličete ali pa nam pošljite sporočilo.
Za katere vadbe je predhodna rezervacija potrebna si poglejte na našem urniku, kjer (če je to potrebno) lahko rezervacijo tudi opravite.
Raven intenzivnosti joge je zasnovana tako, da je dostopna in prijazna začetnikom, hkrati pa ponuja dovolj izziva tudi za tiste z več jogijskega znanja. Vadba je zasnovana za vse stopnje jogijskega znanja.
