Želite individualno pozornost, ki vam bo pomagala osvojiti osnove joge ali izpopolniti vaše že obstoječe znanje? Iščete način, kako izboljšati svoje zdravje in hkrati najti mir v natrpanem vsakdanu? Individualna joga prinaša rešitev s prilagojenimi vadbami, ki se osredotočajo na vaše osebne cilje in potrebe.
Prilagodim se vašim potrebam in željam, tako časovno kot prostorsko.
Vaša prva ura joge se začne z razgovorom in prvo spoznavno vadbo, kjer spoznamo vaše telesne značilnosti, zdravstveno zgodovino, življenjski slog in cilje.
Na podlagi teh informacij se oblikuje personaliziran vadbeni načrt, ki vključuje stile joge od Hatha do Vinyasa ali celo meditativne tehnike, vse glede na vaše interese in potrebe.
Ste edinstveni in kot takšni imate posebne zahteve in cilje. Z individualno vadbo joge se vam v celoti posvetimo, upoštevamo vaše telesne značilnosti, zdravstvene omejitve ali cilje, kot so izguba teže, izboljšanje gibčnosti ali zmanjšanje stresa.
“When you are inspired by some great purpose, some extraordinary project, all your thoughts break their bounds: Your mind transcends limitations, your consciousness expands in every direction and you find yourself in a new, great and wonderful world. Dormant forces, faculties and talents become alive, and you discover yourself to be a greater person by far than you ever dreamed yourself to be.” (Patanjali)
Da, pri individualni vadbi joge lahko izbirate med različnimi stili, kot so Hatha, Vinyasa, Ashtanga in celo terapevtska joga.
Joga je lahko izjemno koristna za vaše specifične zdravstvene težave. Skupaj razvijemo prakso, ki je usmerjena v lajšanje simptomov, kot so bolečine v hrbtu, stres ali nespečnost.
Pri individualni jogi je vsa pozornost posvečena samo vam, vašemu telesu in vašemu duhu. Vodimo in podpiramo vas na vsakem koraku, da dosežete hitrejše in globlje napredke na svoji poti.
